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CONSEJOS PARA PREVENIR LESIONES

En otoño, después del parón del verano, empezamos a practicar actividad física de forma regular y nos enganchamos de nuevo al deporte. Para poder seguir con tus entrenamientos y que las lesiones no te hagan parar te dejamos estos consejos de cómo prevenirlas.   Antes de comenzar a entrenar es conveniente hacer una revisión médica…

Consejos para afrontar el inicio de temporada y el otoño

El otoño ha llegado y con él la vuelta a la rutina y los nuevos retos: estar en forma, tonificar, adelgazar, aumentar la masa muscular, etc. Pero para mantener el ritmo de entrenamiento y alcanzar nuestros objetivos es importante cuidar la salud ya que el cambio de tiempo, el estrés y el descenso de las…

¿Conoces qué ejercicio es el más adecuado para ti?

Mi nombre es Noelia Duarte, responsable del área de entrenamiento personal en Vidingcare y hoy me paso por aquí para hacerte unas preguntas y así poder ayudarte. Si estás leyendo esto, probablemente vayas a entrenar con cierta regularidad, así que, te voy a pedir que dediques unos segundos a analizar los siguientes puntos: ¿Sabes por…