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Recetas saludables y fáciles para tu menú de Navidad

Con motivo de las próximas navidades, queremos transmitirte nuestros mejores deseos y facilitarte algunas recetas saludables de Navidad con las que sorprender en las próximas comidas y cenas. Sigue leyendo, te contamos qué ingredientes debes utilizar y qué pasos has de seguir. Entrantes navideños TOSTAS DE CALABAZA O BONIATO Ingredientes 2 boniatos o calabazas. Aceite…

¿Por qué es importante el calentamiento antes de entrenar?

El calentamiento antes de entrenar sirve para preparar progresivamente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación. Esto permite aflojar las articulaciones y aumentar el flujo de sangre de los músculos, evitando de esta forma las lesiones y mejorando tu rendimiento. Motivos por los que debes calentar antes de entrenar…

Postres y dulces navideños saludables

Muchas de las recetas se basan en la moda REALFOOD, todo basado en comida real sea ésta más o menos calórica. Es decir, se centran más en la calidad de lo a alimentos que en “lo que engordan”.