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Entrenamiento

Relajación

Meditación guiada

En el siguiente vídeo te enseñamos a realizar una meditación guiada para acceder a una total relajación y un estado de bienestar completo.

Lecturas Recomendadas

Este verano te recomendamos varios libros en español para niños, adultos y de Desarrollo Personal.

Consejos y técnicas de relajación para la mente durante los momentos más importantes del día

Relajar la mente durante el día en los momentos más estresantes es todo un logro. Nosotros te damos algunos consejos y técnicas de relajación para poderlo realizar.

Lugares Inspiradores

Lugares Inspiradores: Tarragona y alrededores

Te mostramos 10 lugares inspiradores que no te puedes perder cuando vayas a Tarragona.

Lugares inspiradores: Caminito del rey

El Caminito del Rey se encuentra situado en un medio natural complejo, rodeado de pantanos, montañas, desfiladeros y valles que tienen difícil acceso.

Lugares inspiradores: Bolonia, paraíso de Cádiz

Bolonia, en Tarifa, es una de las últimas playas vírgenes del sur de España y se encuentra en un paraje de gran belleza natural y de interés histórico.

Lugares Inspiradores: Camino Antiguo de Cadaqués al Cabo de Creus

La excursión de Cadaqués al Cabo de Creus es una ruta maravillosa recorriendo el camino antiguo que nos lleva de Cadaqués hasta el faro del Cabo de Creus.

Nutrición

¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?

Decimos adiós a las Navidades y empezamos un nuevo año con nuevos objetivos, entre los cuáles, suele estar el de perder peso o esos kilos de más que entre comidas, turrones y polvorones, hemos cogido en estas últimas semanas.   Frecuentemente, comenzamos buscando aquella dieta milagrosa que nos ayude cuanto antes a decir adiós a…

¿Fruta entera o zumo?

Si ahora mismo te preguntasen si una naranja es igual de nutritiva que un zumo de naranja recién exprimido ¿Cuál sería tu respuesta? Seguramente, tiendas a pensar que un zumo de naranja recién exprimido tiene las mismas respuestas a nivel fisiológico que la fruta entera, pero no es así.     Hay algunas razones principales…

Recetas Navideñas: Milhojas de manzana, dátiles y frutos secos [VIDEO]

Disfruta de la receta en vídeo de un postre sano de milhojas de manzana, dátiles y frutos secos, y ¡sorprende en estas fiestas!

Recetas Navideñas: Bombones con Avellana sin azúcares añadidos ni harinas [VIDEO]

Te mostramos en un vídeo como hacer, paso a paso, bombones saludables sin azúcares ni harinas añadidas.

Actividades en la Naturaleza

Actividades en la Naturaleza: Sepúlveda

Sepúlveda aúna historia, arte, gastronomía, naturaleza, cultura inmaterial y cultura viva. Está situada a 62 km de Segovia, y a 1 hora y media de trayecto en coche desde Madrid.

Actividades en la Naturaleza: Parque Nacional Aiguestortes

El Parque Nacional de Aigüestortes y Lago de San Mauricio, creado en 1955, es el único parque nacional español situado en Cataluña. Se encuentra en la provincia de Lleida, en la parte central de los Pirineos, entre cuatro comarcas pirenaicas…

Actividades en la Naturaleza: Cuenca

La ciudad de Cuenca es uno de los principales conjuntos monumentales de España, con una gran proyección internacional que hizo que fuera declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.

Actividades en la Naturaleza: Las Negras

Esta población, creada en origen en el antiguo asentamiento de San Pedro, es famosa por sus espectaculares playas vírgenes que las hacen perfectas para la práctica del buceo sin necesidad de adentrarse al mar en barco.

Actividades en la Naturaleza: San Vicente de la Barquera

San Vicente de la Barquera no sólo es conocido por David Bustamante. Sus playas y el Parque Natural de Oyambre, sobre el que se asienta la mayor parte de su territorio, es un destino inmejorable para hacer turismo activo…

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