Menú saludable para las fiestas de Navidad

Con motivo de las próximas navidades queremos transmitirte nuestros mejores deseos y darte algunos consejos para que puedas continuar con tu alimentación saludable sin renunciar a disfrutar de las reuniones con tus seres queridos. Es posible que, en este período del año, haya excesos con las comidas, dulces y bebidas. Intenta reservar esos caprichos para…

Ayuno intermitente, ¿sí o no?

Una tendencia nutricional cada vez más en auge es el ayuno. A medio camino entre el misticismo y la salud, el ayuno genera debate. Mientras que muchos creen que supone un estrés para el cuerpo también existen numerosos nutricionistas que lo defienden como un método ideal para depurar el organismo. Pero el ayuno no se…