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¿Qué beneficios tiene la exposición al sol? ¿es buena o mala? Como siempre, depende, ¿de qué? De cómo lo hagamos. Con el verano, a todos nos gusta tomar el sol, pero hay ciertos aspectos que debes saber para cuidar tu piel y también tu salud. En este artículo os vamos a explicar cómo proteger la…

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¿Cómo cumplir tus objetivos deportivos?

Para cumplir con nuestros objetivos deportivos, lo más importante es tenerlos bien definidos. Si quieres saber cómo, en este artículo te explicamos cómo definirlos con la metodología SMART. Una vez definidos, debes formar un buen planning de entrenamiento semanal con ayuda de profesionales, nos ayudará a ser conscientes de los pasos que vamos avanzando. Los…

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Llega el calor y con él las ganas de escapar y disfrutar de unos días en la playa, pero no por ello tienes que dejar aparcado tu plan de alimentación. Seguro que te surgen dudas de qué llevarte para picar o comer. Así que, en este artículo, te damos algunos consejos e ideas de snacks…

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