Entrenamiento en un completo circuito formado por 9 máquinas para realizar entrenamientos tanto cardiovasculares como de tonificación.

Mediante un semáforo que nos indica el tiempo de entrenamiento en cada máquina, pasamos por cada una de las máquinas del circuito, entrenando cada grupo muscular por partes. El ejercicio se realiza tanto en repeticiones rápidas como lentas, y se convierte en un tipo de entrenamiento muy completo y eficaz.

Esfuerzo

esfuerzo-bajo

Diversión

diversion-alta

Beneficios

Tonificación muscular. Mejora de la capacidad pulmonar. Recomendado para todas las personas. Entrenamiento sin riesgo.