Actividad dirigida a aumentar la flexibilidad y la movilidad articular. El cuerpo funciona en cadena, todos los movimientos que realiza tienen que ver unos con otros, es muy importante que la musculatura y articulaciones estén liberadas de cualquier tensión, de esta forma conseguiremos mejores resultados y mejores marcas en los entrenamientos.

Global streching es el complemento ideal en tus semanas de entrenamientos, en estas clases aprenderás a realizar una secuencia completa de estiramientos para poder realizarlo después de tus sesiones.

Esfuerzo

esfuerzo-bajo

Diversión

diversion-alta

Beneficios

Mejora de la flexibilidad y del control corporal. Sensación de relajación muscular.

Tipo Actividad

Cuerpo-mente