Actividad de bajo impacto, enfocada a un mantenimiento global de nuestro cuerpo, donde se realizarán ejercicios de estiramientos y de movilidad articular amplia.

Esfuerzo

esfuerzo-bajo

Diversión

diversion-alta

Beneficios

Mejora de la resistencia aeróbica, de la fuerza útil y de la flexibilidad.

Tipo Actividad

Cuerpo-mente