Actividad de bajo impacto, enfocada a un mantenimiento global de nuestro cuerpo, donde se realizarán ejercicios de estiramientos y de movilidad articular amplia.
Esfuerzo
esfuerzo-bajo
Diversión
diversion-alta
Beneficios
Mejora de la resistencia aeróbica, de la fuerza útil y de la flexibilidad.
Tipo Actividad
Cuerpo-mente
