Combina ejercicios cardiovasculares realizados al son de la música. Aumenta la frecuencia de las pulsaciones cardíacas poniendo en movimiento continuo a todo el cuerpo.

Esfuerzo

Esfuerzo medio

Diversión

Diversión máxima

Beneficios

Mejora la flexibilidad, la coordinación, la orientación y el ritmo.

Tipo Actividad

Cardiovascular